妊婦の骨盤矯正と坐骨神経痛の原因予防

この長い坐骨神経が途中のどこかで圧迫されたり、刺激されたりすると痛みが生じて坐骨神経痛となってしまうのです。


妊婦さんの場合は妊娠することによって、子宮が大きく押し広げられますし、それに伴って骨盤も広がりますので、広げられた骨盤などが坐骨神経に何らかの影響を及ぼしてしまうことが多いので、坐骨神経痛になってしまう妊婦さんが多いようですね。


妊婦さんに多い症状はお尻の後ろ辺りから太ももにかけて、筋肉が引きつってしまっているような感じや、座ったり立ち上がったりするときにピキッとした鋭い痛みが走るといった症状をよく聞きます。


妊娠中は特に腰の辺りに負担が大きいので、腰をかばおうとして無理な体勢を作ってしまうことがあります。

そうすると腰痛や、坐骨神経痛といった痛みに変ってきてしまうんですね。



妊婦さんがよく使う坐骨神経痛のためのサポーターのようなものに「トコちゃんベルト」というものがあります。

これはお尻の辺りをかなりきつく締め付けてくれるので今まで苦しんでいた痛みがかなり緩和されるようですよ。


このトコちゃんベルトは骨盤を後ろから前に締め付けてくれるベルトで、骨盤の関節の緩みを抑えてくれるので坐骨神経痛で悩んでいる妊婦にはとても効果があると思いますよ。


腰痛や坐骨神経に痛みを感じるときだけ使用してもいいですし、産後も出産によって開いてしまった骨盤や歪んだ恥骨を矯正するときにも大変役に立ちます。


その他いろいろ妊婦さんのためのグッツがありますので、一度探してみてはいかがでしょうか。

他にも、産後の骨盤矯正に便利なのが、骨盤矯正ベルトのようなグッツがありますのでマタニティーの専門店や下着売り場で聞いてみてください。


骨盤矯正で大事なのは、緩んで広がってしまった骨盤を締めるということですので、こういった矯正ベルトはとても効果的だと思いますよ。


有名な骨盤矯正ベルトに「トコちゃんベルト」というのがありますので、探してみてください。
シンプルなベルトなのですが、とても理にかなっているのでオススメの商品ですよ。



妊婦は出産後もいろいろと大変ですが、しっかりと骨盤矯正をして出産前の美しい体を取り戻してくださいね。


妊婦さんが坐骨神経痛で苦しんでいるということはよく聞きますね。

妊婦さんは妊娠中お腹の中に錘を入れて生活しているようなものですから、腰痛や坐骨神経痛で悩むことが多くなるのは当然かもしれません。


妊婦さんに限らず、坐骨神経痛だといっている人はたくさんいますが、痛みの感じ方や、感じる場所が皆それぞれ違ってきていますが何ででしょうか。


そもそも坐骨神経というのはどこをさしているのか知っていますか？


人間の身体の中で一番太くて長い神経が坐骨神経なんです。

腰椎の4番目と5番目の神経が仙骨からきている神経と合わさって、お尻のところから太ももの後ろの方を通って膝の裏の辺りで前部と後部に分かれて走っている、とても長くて大切な神経なんですよ。

妊婦さんが出産が終わってまず気になるのが骨盤矯正ですよね。

妊娠、出産によって広がってしまった骨盤などをいかにキレイに矯正できるかに妊娠前の身体を取り戻せるかがかかってきます。


妊婦さんは分娩のときに赤ちゃんが子宮から出て来やすいように体の構造が変ってきます。

それに伴って骨盤が緩んできて、体全体が妊娠モードになり緩んでくるのです。


そのときに緩んでしまった骨盤によって腰痛や坐骨神経痛になる妊婦さんは多いようですね。

妊婦の骨盤は出産のために緩んでしまうのは仕方のないことなのです。

では、その緩んでしまった骨盤をいかにして矯正していくのかというのが大事になってきます

ちょっと話はそれますが、柔道家の谷涼子(田村涼子）さんも少し前に出産しましたが、産後まず取り組んだのが骨盤矯正だったそうです。

女性の体のとても大切な部分でもありますし、歪んだ骨盤では今までのような動きができませんからね。

さすがプロのアスリートは違うなと思ってしまいました。


骨盤矯正をしっかり行わないでいると、バランスが悪くなり腰痛が酷くなったり、次の出産にも影響してきますので、とても大切なことなんですよ。


妊婦の骨盤矯正はどのようにすればいいのでしょうか。


一番いいのはプロの整体師さんに通って、しっかりとアドバイスをもらいながら骨盤を矯正していくのがいいでしょう。


私が通った整体師には、産後1ヶ月くらいたってからくるように言われました。

人間の体というのはよく出来たもので、産後は緩んでしまったからだが自然に収縮していくものなので、1ヶ月くらいは自然の流れに任せたほうがいいというものでした。