ウィメンズパーク　健康のための足つぼ

足つぼ情報館では、健康のための足つぼを図解で紹介しています。

自分に合ったつぼを見つけ、日々を健康に過ごしましょう。

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食後は消化のために、血液を胃に集中させなければならないので、つぼの刺激は避けた方が良いでしょう。

また、お酒で血行が高まりすぎているときにつぼ刺激をするのも禁物です。

重度の腎臓病や心臓病を患っている人、伝染病や性病を患っている人は、刺激で病原菌が活性化して悪化する可能性があるので避けましょう。


足つぼ 情報館　【健康のための足つぼを図解で紹介】

自分のつぼが見つかったら、痛気持ちいい程度の強さでもんでみましょう。

おなかの底から息を吸いながら3～5秒間力を抜きます。

1ヶ所につき5～10回ほど繰り返しましょう。

力を抜くときは、指をつぼから離さないようにします。

あまり強く押すと反応が鈍くなることがあり、逆効果になるので気を付けましょう。


足つぼ 情報館　【健康のための足つぼを図解で紹介】