ジョーバ

ジョーバ
むかし、ＴＶで見たジョーバ。
今になってすごく気になっています。
すでに愛用の方、効果はどうか、聞いてみました、ネットで調べてみました。

ただ今、サイドステッパー愛用中なのですが、毎日とはいかないのが原状です。
ジョーバなら続けられそうな気がするのですが...
ジョーバではないですが、親が類似品のロデオボーイを買ったのでこの前乗ってみました。
確かに、15分間乗った後は腹筋と背筋が疲れた感じがしますが、正直どうだろうって感じでした。何もやらないよりはいいのかもしれないって程度です。
うちはＴＶの前に置いてあるので、親は乗りながらＴＶ見てたりします。

ちなみに、本当の乗馬は痩せるんですけどね。
昔、ライセンスを取るために毎日3時間、一週間乗ったら、お腹と太股がサイズダウンして2キロ痩せました。
残念ながらジョーバはそれよりも全然運動としては軽いです。長時間乗ると腰にも負担がかかるようです。
友人も持っています。使ってはいません。
ちょっと乗ってみました。そして友人に聞いてみたところ、おもしろくない。話したり笑ったりしながらやってるから面白かもしれないけど。
あまり真剣に効果を考えるようなものではないのかもしれません。

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今度はジョーバの効果が無かったケースのお話です。
一人で黙って10分も20分も乗ってられると思えない。子供だって一分で飽きてしまうものらしい。
そんなことを言っておりました。
効果があるのかどうかより、どうも効果が出るまで継続するのが難しいようです。

私の姉の友人（主婦）はジョーバが、懸賞で当たって3ヶ月毎日15分間乗っています。
ジョーバの効果って、ダイエット効果のことだとすると彼女の場合はそれなら、ジョーバのダイエット効果は無いと思います。
ジョーバを15分乗った後は、腹筋と背筋が痛むのでその部分に効いているとは思いますが、
体重＆体脂肪は全く変わりませんよ。以前より若干、引き締まった感はありますが、サイズダウンもしていません。

その方の友達も毎日３０分ジョーバしてます。
最初は張り切って頑張ったらお尻が擦り剥けました。お腹の筋肉全くつきません。贅肉ほとんど変化しません。
でもチョットは効果あると期待しています。

この程度の使い方であればジョーバ効果は無いと思って間違いありません。
あの程度の揺れで、筋肉が付いたり脂肪が取れたり・・・ありえない。

自分から動かないと筋肉はつきません。キツイ思いして腹筋など、トレーニングした人のみ筋肉を手に入れることが出来るんです。

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ジョーバの効果があったケースのお話です。
ジョーバを買ったのは去年ですが、最初は三日坊主でした。
でも、今年の初めに体重計に乗ってびっくり。これではいけないとジョーバダイエットを始めました。
一日最低１回１５分。多いときで４回くらい乗り続けました。
時々サボりましたが、それでも３ヶ月続けました。途中で体重計を新しく体脂肪計つきの体重計に変えました。初めて体脂肪を計ったら２４％くらいでした。

で３ヶ月経って今、体重は７０キロを少し切るくらい。つまり、マイナス５キロのダイエットに成功しました。
体脂肪率もこの前初めて２０％を切りました。胴回りも８７ｃｍ。メタボ健診で男性の標準とされる８５ｃｍまであと少しです。

ジョーバダイエットを３ヶ月やり通して分かったことは、はっきりとした効果が出るのは２ヶ月以上経ってからだということです。
正直言って最初の１ヶ月は効果が全く見えませんでした。
でも、３ヶ月続けると効果がはっきりと出ます。
本物の馬に乗る乗馬もしたことがあります。で、ニーグリップと言うテクニックがあって、これは太ももの内側で鞍をしっかりはさむことです。
これをしないと効果が出にくいです。
１回２回乗ったくらいで効果がないと言うのはちょっと早計だと思います。
それと、乗り方もちゃんと説明書を読んだほうがいいです。
ただ座っているだけでは効果が薄いです。
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これ買ってみました。おススメです。

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