首　シワ

私は小さいときから首にくっきりとしたシワがあってとってもコンプレックスです。
乾燥でできたシワとか、老化によるものとかではなくて「手相」のようにしっかりとしてます。
色々と今まで情報を集めてきた中で実践してるのが
・枕は使わない
・メイクを落とすときに首まで一緒にクレンジングをする（このとき縦方向にマッサージ）
・喉元のスキンケアはもちろん、首の後ろやデコルテラインまで広く化粧水や美容液をつける
・電車の中では寝ない（長距離移動のときにどうしても寝るときははうつむいて寝ない）
・普段からなるべくうつむかない（アゴをあげて首筋を伸ばすように意識）
・息を吸いながら首の皮を軽くつまんで引っ張り、息を止めてパチンと離す（←寺門琢己さんの本で読みました）

など日頃から気をつけてると、少しはマシです。
スキンケアは、特別なネッククリームを使うよりも、化粧水・美容液・乳液と顔と同じ順序で丁寧にケアするほうが効き目あるように感じます。
睡眠不足が続くと、いつもよりくっきりするのでなるべく睡眠はしっかりとるようにしてます。
食事や睡眠がしっかりできてると、シワも薄くなります。
完全に消すには美容整形しかないのかな～って悲しくなるときがあります。。。

＜首のしわの原因いろいろ＞
○　首を支える筋肉の低下
○　コラーゲンの減少
○　枕の高さと姿勢
○　乾燥と紫外線と活性酸素の増加（ストレス・不規則な食事・睡眠不足）
○　表情筋の衰え　などなど・・・。

『首のしわ』＝『たるみ』　
頭皮を含む顔全体の筋肉が上から下へと下がったもの。
顔の手入れ不足による顔のたるみが最終的に首にたどり着き、その首のたるみが首にしわを作る！と言われています。

＜さっそく対策を･･･＞　顔と同じく保湿!!がとっても大事。乾燥するとしわになる～。

（保湿その1）　オススメ度　★★★★★　手軽で今日からすぐに取り入れられる♪
⇒『デコルテまでが顔』という意識で、顔と同じように化粧水・乳液をつける。

（保湿その2）　オススメ度　★★　効果はありそうだがちょっと高い･･･。
⇒上記1を、専用ネッククリームに変えて行う。
ネッククリームは肌の真皮まで働きかけて肌を活性化させてくれるので即効性が期待できる。

（保湿その3）　オススメ度　★★★★　タオルはまずまず、寝るときセーターは苦しい？
⇒寝る前にクリームを首に塗り、ハイネックのセーターを着て寝るか、タオルを巻く。

（保湿その4）　オススメ度　★★★　簡単！でもやりすぎに注意。
⇒お風呂の湯船につかりながら、蒸しタオルを首にぐるぐるまきつける。

＜さらに対策をつづけます・・・＞

（対策その1）　オススメ度　★★★★　1日の約1/3～1/4の時間は結構重要。
　⇒枕は高すぎないものを選ぶ。高いと前に首が曲がってしわが･･･。

（対策その2）　オススメ度　★★★★　食生活はやっぱり基本！でもエンゲル係数が！
　⇒肌に良い（しわに効果的な）食事を取る。
コラーゲンたっぷり・・・うなぎ、手羽先、ふかひれ、カレイ
エラスチンたっぷり・・・高野豆腐、鰹節、しらす、小豆

肌に保湿・弾力を与えてくれる繊維がコラーゲンで、コラーゲンを結びつけているのがエラスチン。
コラーゲン、エラスチンを水分で満たすゼリー状の物質が今話題のヒアルロン酸。

（対策その3）　オススメ度　★★★★★　顔の概念を変えればすぐに実行できる！
⇒紫外線対策。顔とちがって首はついつい無防備になりやすいが、やはり『デコルテまでが顔』の意識で日焼止めクリームも首までしっかり塗布。

そのほかにもネックトリートメントを行ったりいろいろと対策が･･･。

「首と手は年齢を隠せない」と言いますが、首は顔よりも手を書けた分だけ即効性があり、続けていけば効果も現れやすいとのこと♪
是非ひと手間を惜しまずに、寝る前のお手入れに加えてみてはいかがでしょうか。

目元のシワの原因とは？シワの原因は、肌の奥にある真皮の老化です。

特に目元のシワは鶏の足やちりめんじわなどといわれ、笑った時に目立つものから、普段でも目元に深く刻まれたシワが目立ってしまうことがあります。

目元はまばたきなどをするので他の顔の皮膚に比べ筋肉の衰えや老衰なども激しいのでどうしても目元はしわになりやすいですね。

目元のしわに限らずストレスや、タバコが原因で、真皮が老化してしまう場合があります。コラーゲンやアミノ酸を摂取することで、シワは、防ぐことが出来ます。

笑うと、目元にシワができることがあります。孫から見れば、優しいおばあちゃん、おじいちゃんといった印象を受けることも多いと思います。しかし、本人が気にしているのでは、孫にどう思われようと、目元のシワは、意味を持ちません。

目元のシワは、実年齢より、老けて見えてしまうことがあるので、気にしている人は、どうしても気になってしまうでしょう。肌に弾力とハリを取り戻せるよう努力も必要です。

首のシワは筋肉の衰え？首のシワの原因は、紫外線と筋肉の衰えが考えられます。

首のシワは、年齢が浮き彫りになるだけに、気にしている女性は、多いことと思います。首のシワの対策としては、紫外線予防と、筋肉を鍛えることです。

そして、下を向いている姿勢でも、首のシワは、できてしまうので、あまり下向き姿勢はしないように注意が必要です。洗顔のときに、首まで洗い、化粧水を首にもパッティングするのも、効果的です。外出するときは、紫外線対策を、しっかり行うなど、普段の生活で、首のシワは、改善されるので、注意事項を、頭の中に入れておくのが良いでしょう。

おでこのしわは頭蓋骨のゆがみ？おでこのシワの原因は、頭皮ゆるみや、頭蓋骨のゆがみも原因に挙げられます。コラーゲンやアミノ酸を摂取することも大切なことです。

しかし、おでこのシワだけに目をつけると、対策としては、

シャンプーをするときに、頭皮マッサージをしっかりする

頭蓋骨のゆがみを矯正してもらう

などといったことが挙げられます。また、悩みがあると、眉間にシワができ、おでこのシワにも繋がってしまうので、日頃から、ストレスを溜めないといったことも、大切でしょう。

おでこのシワは、前髪で多少、隠すことができますが、気にしてしまうと、気休めにもならないので、日頃のお手入れを頑張るようにしましょう。