男性更年期障害

"今まで更年期障害とは女性特有の症状と考えられていました。
しかし、最近になって男性にも更年期障害があることが判ってきました。
男性の更年期障害の原因は、男性ホルモンの一種であるテストステロンの減少によって起こります。テストステロンは30歳頃から減少を始めて、40代中頃を過ぎると、男性更年期障害の症状が現れ始めます。
加齢と共に精巣の機能が衰えて、60歳になると40歳の時と比べてホルモン量が２５％ほど減るという研究結果が出ています。
男性の症状が多く現れる年齢は、45歳～65歳と働き盛りの年代と重なります。
この時期の男性は、仕事でもプライベートでも責任のある立場に立たされる年代になるので、ストレスがかなり溜まってしまいやすいのです。
男性の更年期障害の1番の要因はストレスです。
男性は社会に出て責任ある立場になればなるほど、ストレスが溜まる一方です。その上、家庭では女性と同じように、子供の独立で孤独感や疎外感を感じる方が多いようで、夫婦のすれ違いなどもストレスになるのでしょう。
このような仕事や家庭でのストレスが大きく影響していると言えます。
男性の更年期障害で辛いのは、働き盛りに突然やる気を無くして、無気力、集中力の欠如などの状態になることです。
社会の中では、その状態では許されません。
精神的に辛い思いをしながらも、仕事はしなければいけません。
最近は男性更年期障害が一般的に知られてきているので、自分の体の症状を自覚して、病院に行く方が増えていますが、以前は男性に更年期障害があるとは認知されていなかったので、病院に行くことも出来ず、1人辛い思いをしていた方が多かったのでは無いでしょうか。

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"男性の更年期障害があることが判った現在では、病院で正しい治療や薬などで、症状の改善をする方も増えてきています。男性の更年期障害は、まだ最近になって研究されてきたもので、医学の世界でも新しい領域になっているようです。そのため、何の対策も行わないまま症状が悪化していったケースもあるのではないでしょうか。


男性にも更年期障害があるのです。ホルモンの減少は女性も男性も加齢による自然の変化なので、思い悩むことはありません。LOH症候群（加齢男性性腺機能低下症候群）と呼ばれていて、加齢に伴う身体の変化により現れる諸症状と言う意味になっています。この時期にはED（ボッキ不能）にも要注意と言われています。





女性のホルモン減少は、坂を転げ落ちるように急速に低下しますが、男性のホルモン減少は緩やかなので、気が付かないまま過ごしてしまう方も多いようです。不安感や、気持ちの落ち込みなど精神的な症状もあります。更年期障害は、女性だけのものではありません。男性の場合も女性の更年期障害の症状と同じように、ほてり・のぼせ・疲労感・めまいなどが起こってきます。

男性ホルモンが減少する事で起こるために、ヒゲや体毛が薄くなったり、内蔵脂肪が増えるなど、身体の見えるところの変化に気が付くことがあります。以前は男性の更年期障害の認知度が低かったため、疲れやストレスが原因で体調に変化が現れたものと誤解されていました。また、男性は特に性機能障害が伴ってくるのですが、この症状はとうにょう病と似ていることがあるので、更年期障害だと間違った判断で、内科的な病気を見過ごしてしまうことがあるので注意しましょう。"

"不眠は気持ちが高ぶって脳が興奮状態なっていると考えられるので、寝る前にリラックス出来る方法を考えましょう。湯船にリラックス効果のあるアロマオイルを垂らして、アロマセラピー効果を利用してみましょう。不眠は、まったく眠れないという訳では無いのですが、寝付けない・眠りが浅い・すぐに目が覚めるといった睡眠障害が起こっている状態です。

毎日、決まった時間に就寝・起床するように心がけて下さい。よく寝る前のリラックス効果として、ぬるめのお湯にゆっくりと浸かる方法があります。しかし、工夫をしても不眠から開放されないときは、病院で治療を受けるようにしましょう。これらの症状は更年期障害の初期の頃に現れやすいようです。

1番に規則正しい生活を送ることで、これは更年期障害の全ての症状にとっても必要なことです。朝起きてもまったく疲れが取れていなくて、日中も頭がボーっとしてしまうので、何もやる気が起こらなくなってしまいます。不眠や頭痛、めまいなどは更年期障害の精神神経系のトラブルになります。更年期障害の不眠を克服するために、自分で生活習慣の改善をしていきましょう。

ホルモンのバランスが崩れると不眠の症状も現れてくる方もいます。この状態はストレスを溜めてしまうので、ストレスが溜まると自律神経に影響を与えてバランスを崩し、また、眠れなくなるという悪循環になっているのです。また、軽くストレッチをしたり、癒し系の音楽を聴くこともリラックス効果があります。更年期障害には、様々な症状が現れてきますが、精神的に辛い症状が多いのはホルモンのバランスが崩れてしまうからです。"