骨盤の歪み

骨盤の歪みとスカートには、微妙な関係があります。

例えば、普通に歩いているだけなのに、いつの間にか

スカートが回ってしまって困ったという経験はありませんか。


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実は、スカートが回る原因は骨盤の歪みにあるそうです。

骨盤が歪んでいると、左右のお尻の動きに差が生じ、

そのためスカートが一定方向に回ってしまうというわけです。

スカートが回るという方は、簡単な骨盤の歪みチェックを

してみてはどうでしょうか。

あなたは、片足立ちを10秒以上できますか。

出来ないと骨盤が歪んでいる可能性が高いです。

目を閉じて両手を伸ばし、そのまま左右の人差し指を

くっつけてみてください。

上手くくっつかず指がすれ違ってしまったという人も、

骨盤が歪んでいるかもしれません。

骨盤の歪みは、肩こりや腰痛、その他様々な体調不良の

原因となります。

スカートが回ることで骨盤の歪みに気付けたのなら、

ラッキーなのかもしれません。

早めに整体などで歪みを治してもらいましょう。

普段の生活の中でも骨盤の歪みを防ぐコツが

あります。

例えば、脚を組むクセがある人は、いつも同じ側の脚を

上にしていると骨盤の歪みに繋がります。

時々左右の脚を組みかえるだけでも歪み難くなるそうです。

ちょっと骨盤の歪みを意識する事で、骨盤の歪みは

防ぎやすくなるのです。

骨盤の歪みと猫背には、どのような関係があるので

しょうか。

猫背の人ってけっこういますよね。

そういう私も猫背なのですが、やはり姿勢が良い人と

比べるとあまりカッコイイものではありません。


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猫背の原因は幾つかあるようですが、最近多いのが

骨盤の歪みからくる猫背です。

骨盤の歪みが背骨の歪みに繋がり、そして猫背に

なってしまうのです。

姿勢の悪さは、体にも悪い影響を及ぼします。

腰痛や肩こりの原因が猫背や骨盤の歪みということは

多いです。

背中が曲がっていると内臓の機能も低下しますし、

血液の循環も悪くなります。

背中が曲がる分、身長も少し低くなります。

猫背や骨盤の歪みは、早く治したほうが良いというのは

言うまでもありませんが、とは言っても、自分一人でどうにか

するというのは難しいです。

骨盤が歪まないようにする工夫は、日常生活のなかで

出来るのですが、歪んでしまったものを治すには、専門家の

手助けが必要です。

大抵は、整体・整骨院で骨盤の歪みや猫背の診察、

治療をやってもらえます。

一回の治療でも大きな効果がありますが、本来の姿勢に

戻すためには何回か通う必要があるでしょう。

そうなるとお金もけっこうかかるので、保険が使えるか

どうかといったことも確認しておきましょう。

骨盤の歪みとは、何なのでしょうか。

現代人は、姿勢が悪いとよく言われています。

その姿勢の悪さの主な原因となっているのが骨盤の歪み。


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例えば、事務作業のように同じ姿勢で長時間体を

動かさないでいるとか、体の一部分だけを頻繁に使う仕事を

していると体に変なクセがついてしまい、骨盤の歪みが

生じるようです。

私もある時、腰が痛くなって整骨院に行ったところ、骨盤が

歪んでいると言われました。

その整骨院の先生が教えてくださったのですが、

骨盤が歪んでいるかどうかは、自宅で簡単に

チェックできるのだそうです。

骨盤の歪みをチェックする方法は幾つかありますが、

そこで教えてもらったのは、うつ伏せに寝てチェックする

方法です。

骨盤が歪んでいると、普通に脚を伸ばしてうつ伏せに

寝たときに左右の足のかかとの位置がずれてしまいます。

ただ、このやり方は自分ひとりでは出来ないので、

誰かに見てもらいましょう。

他にも、10秒くらいの片足立ちが出来ないと、骨盤が

歪んでいる可能性がありますし、目を閉じた状態で両手を伸ばし、

そのまま左右の人差し指をくっつけてみて、指がすれ違って

しまう人も骨盤が歪んでいるかもしれません。

骨盤の歪みは、様々な体調不良の原因となります。

上記のチェックをやってみて骨盤が歪んでいるようでしたら、

一度、整骨院などで診てもらうと良いでしょう。