朝キウイダイエット法とは

朝キウイダイエットとは、最近日本テレビで紹介されて今話題のダイエット法です。
実は椎名由紀（しいなゆき）さんという方が提唱している、朝食にキウイを食べるダイエット法が朝キウイダイエット法なんです。

朝キウイダイエット法は口コミでも評判で芸能人やタレントの方も実践されていますね。

たとえば「エアあやや」でおなじみの、はるな愛さんも朝キウイダイエット法の実践者で朝キウイダイエット法のダイエット効果を実感できた１人です。

「朝キウイダイエット法」のトークショーが都内で行われ、タレントのはるな愛さんや芋洗坂係長、浜内千波さん（料理研究家で管理栄養士）や朝キウイダイエットを提唱している椎名由紀さんが登場されたようです。

そのトークショーでも朝キウイダイエット法は好評でテレビ番組「スッキリ」などでも紹介され、朝キウイダイエットはますます人気になりそうですね。

朝キウイダイエット法は、毎日コツコツと無理なく行うダイエット法ですから、朝キウイダイエット法の効果が現れるまで時間がかかりますけど、今まで色々なダイエット法に挑戦しながら途中で挫折した人でも続けられるダイエット法ですから、ぜひあなたも朝キウイダイエット法を試してみてください。

○朝キウイ ダイエットの方法は簡単です。

朝キウイダイエットの方法は非常に簡単です。
毎朝キウイを体調に合わせて1～3個ゆっくりよく噛んで食べるだけの誰でも出来る簡単ダイエット王が朝キウイダイエット法なんです。
朝キウイダイエット法はのやり方は基本的にはそれさえ守れば、他は何を食べても自由なのがストレスがたまらなくて良いですよね。

朝キウイダイエット法はキウイそのものがカロリー的にも、バナナより低カロリーなのでオススメですね。

キウイの数には数の制限は無く好きなだけ食べてよいようですが、
制限がないからと食べ過ぎるとカロリーや糖分の取りすぎになりますので、
朝キウイダイエット法で食べるキウイの数量は１日３個までが適量ですね。


また、朝キウイダイエット法を行うときには、キウイと一緒に水をコップ一杯程度飲むと効果があるようです。

水は、常温のミネラルウォーターが朝キウイダイエット法のダイエット効果を高めるのには良いよいようですね。


また、早く朝キウイダイエット法の効果を出したい人は、
昼食と夕飯のカロリーを計算して食べた方がよいでしょう。

キウイはカロリー的にも、バナナより低カロリーなのでオススメですね。

ちなみに朝キウイダイエット法では、なぜ毎朝キウイを食べることが良いのかというと・・・
１日の内で朝は最も人間の体の中に老廃物が溜まっている時間帯なのだそうです。
キウイには食物繊維とアクチニジンという成分が豊富に含まれているので、
朝キウイダイエット法でキウイを朝食べることで便通が良くなり、老廃物も排出しやすくなるとのことです。



○朝キウイダイエットの効果は？

朝キウイダイエット法は、即効性のあるダイエットではないので、
効果があらわれるのに１ヵ月～３ヶ月とかかるようです。

ですから朝キウイダイエット法の成功の秘訣は、長期間根気よく続けることが大切です。

でも、朝キウイダイエット法はらくちんな方法ですから、のんびりやればいつの間にかダイエットできちゃいますね。

朝キウイダイエット法の人気が急上昇です。

朝キウイダイエット法は日本テレビの「サプライズ」っていう番組で、
ジャガー横田さんと医師の木下博勝さん夫婦がやっていた番組で紹介されたんですが、見ました？

木下先生は毎朝３個のキウイを食べるだけで、
後は普通の食事で１０ｋｇ近く痩せちゃったんですから朝キウイダイエット法のダイエット効果には驚きです。

朝バナナダイエットが大人気でしたけど、
実はキウイにはバナナと同じ成分が含まれているんですね。

キウイに含まれているのは、糖質や脂肪を燃焼するカロテン、
過剰な水分を排出してむくみや冷えを改善するカリウム、
できるだけ多く摂りたい食物繊維などで、これはバナナに含まれている成分と同じなんです。

そのために、今バナナの代用としてキウイが注目されているんですね。


また、キウイは今が旬で、高騰しているバナナよりも手軽に手に入るといった、
この季節ならではの事情も背景にあるようです。

朝キウイダイエット法のやり方はどうしたらよいのでしょうか？
朝キウイダイエット法のやり方はこんな感じです。


実は朝キウイダイエット法も、朝バナナダイエットと同じ方法でＯＫなのです。

朝食のかわりに、キウイと水を摂るだけでＯＫなんです。
バナナの代わりにキウイ。
それだけなんですから簡単ですね。



朝キウイダイエット法の意外なポイントがあります。

キウイには、カロテンやカリウム、食物繊維が豊富に含まれています。
また、ビタミンＣも多くふくまれています。

実はキウイでもっと注目したいのが成分が『ポリフェノール』です。

このポリフェノールも摂りたい方は、皮を剥いてキウイを食べるのではなく、
たわしなどで皮をこすって、表面の毛を洗い流し、
丸ごとジュースなどにして摂ると、キウイに含まれるすべての栄養を摂取することができます。

キウイって実は体にいい成分がたくさん入っているんですね！

今度こそ痩せたいあなたにピッタリの楽々朝キウイダイエット法に是非チャレンジしてみてくださいね。