フルマラソン

マラソン「究極の達成感」…本格的に挑む女性が増加

■特殊器具でフォーム改善　谷川真理さんから指導も
　４２・１９５キロを走り切るフルマラソンに本格的に挑む女性が増えている。
中には、特殊な運動器具を使ってフォームの改善や練習方法を指導する専門のトレーニグジムの門をたたく女性も。
「マラソンを通じて努力は報われることを教わった」と汗を流す女性ランナーたち。
健康志向でランニングがブームとなる中、フルマラソンでしか得られない“究極の達成感”が、彼女たちの背中を押しているようだ。
◆より強く
　東京都江東区に住むラジオ放送作家の白滝桂子さん（３７）は、フルマラソンに最近はまった１人だ。
長距離走は無経験だったが、３５歳のときにウオーキングの延長のつもりで皇居の周りを走り始めた。
　我流だったが、徐々に走行距離は長くなり、タイムも短縮。
「やればやるだけ体も心も変わると確信した」と半ばぶっつけ本番で昨年、湘南マラソンに参加した。
初挑戦のマラソンはタイムこそ５時間７分だったが、完走。来年の東京マラソンでは４時間台での完走を目指している。
//////

ハイテクタウンの会員は約５００人。１４年のオープンで、スタッフの田中正直さんによると「東京マラソンが始まった１９年から女性会員が目立つようになった」という。
　東京マラソン事務局によると、同マラソンの申込者に占める女性の割合は初回の１９年は２２％だったが、今年は３ポイント増の２５％に。
青梅マラソンも女性参加者の割合が１３年の１４・４％から、１９年には１８・８％に拡大している。
　ジョギングに比べはるかに厳しいフルマラソンに女性が挑戦する背景について、自身もマラソンランナーだったＮＰＯ法人ニッポンランナーズの金哲彦理事長は
「スポーツは筋力がある男性に有利とよく言われるが、マラソンは男女問わず誰もがチャレンジできる。
走り切った達成感を得られるのは女性も同じ」と話している。

長距離走専門のトレーニングジム「アシックスランニングラボ」（東京都中央区）。
特殊な機器を使い、走行中の呼気から全身の持久力を測定したり、走行姿勢をビデオで撮影した分析の結果をもとに助言を受けたりしている。
　「走りに力強さが出てきた」。自らが編集者となり、女性ランナー向けのフリーペーパーを昨年、創刊するほどのめり込んでいる。
白滝さんは「１歩を踏み出せば必ずゴールに１歩近づく。努力を裏切らないのがマラソン。
すぐに職を失うような危うい世の中だけど、やれば何でも乗り越えられる、そんな精神力がついた」と話す。
◆より速く
　中高生時代は陸上部に所属する中距離選手だった東京都立川市の主婦、望月真由さん（３６）はマラソン歴４年余り。
１６年の「ＪＡＬホノルルマラソン」に夫とともに出場し、完走したが、３時間５０分のタイムは不本意なものだった。
「もっとタイムを縮めたい」。限界に挑戦しようと専門ジムに入会した。

望月さんが通う「ハイテクタウン」（東京都千代田区）は、マラソンをより速く走ることを念頭に、美しい走行姿勢を習得するためのマシン
▽長距離走に欠かせない腸腰筋を鍛える機器▽標高３５００メートル相当の低酸素濃度を再現したトレーニングルーム－を備える。
運営するのは、マラソンランナー、谷川真理さんの所属事務所を持つアチーブメント（千代田区）。
望月さんはジムが定期的に開催する、谷川さんと一緒に走る練習にも参加している。
「谷川さんから精神面でのがんばりどころや、フォームを指導してもらい、記録も伸びた。
仲間と（練習の継続を）支え合える一体感があるのもいい」と話す。

これ買ってみました。おススメです。
クリックすると画像が大きくなります。


毎年のようにフルマラソンに挑み自己最高タイムは３時間８分。次の目標は３時間を切ることだ。


・・・・・・