膝の痛み

膝の痛みの予防や治療はどうすればいいでしょう？

まず一番重要なことは、膝への負担を和らげることです。
そのためには、まず体重オーバーな人なら肥満を解消することです。
お相撲さんなどにはよく膝を痛めてテーピングしている人を見かけます。
体重が増えるとどうしても膝への負担がかかりすぎてしまいます。

まず体重を少しでも減らす努力をしてください。
体重を減らすことは、膝の痛みの解消はもちろん、いまよく言われているメタボ対策でも重要なことです。

つぎに膝の痛みの予防として、足の筋肉を鍛えることです。
特に太ももの筋力アップが膝の痛みに対して効果があるといわれています。
ですが、太ももの筋力アップは度が過ぎるとかえって逆効果になってしまいますので、自分の体力にあわせた運動にしてください。

一度膝の半月版が磨り減ってしまうと、元の状態にはなかなかもどるものではありません。
完全に元に戻るということは不可能です。

ですが普段の生活に支障のないように治療することは可能です。

膝の痛みの治療法としては、
○薬物療法
○注射療法
○運動療法
○高位脛骨骨切り術
○人工膝関節全置換術
などがあります。

なかでも手軽なのが、運動療法でしょう。
太ももの筋力アップを目指し、膝の柔軟性も高める効果があります。
次は注射療法と薬物療法でしょう。
注射療法はヒアルロン酸やステロイドを膝の関節内に注射し、膝の炎症を抑えて膝の痛みをとる療法です。
また薬物療法は膝の痛みをとるために、消炎剤を用いて膝の炎症をおさえます。

あとの高位脛骨骨切り術と人工膝関節全置換術は手術になり、かなり膝の痛みが進行している人が対象になります。

加齢によっての膝の痛みの原因である変形性膝関節症についてです。

変形性膝関節症という言葉はあまり聞きなれない言葉ですが、膝から上の大腿骨と膝から下のすねの骨の間にある半月版が損傷して痛みが走る症状です。

膝の骨と骨との関節部分には、ショックを和らげる緩衝帯として、半月版という組織が存在しています。
その半月版が年齢によって磨り減ってしまって、本来の緩衝帯としての役目を果たせなくなってしまいます。

それによって、骨と骨が直接触れ合ったりして痛みが生じる場合があります。
また膝の関節包の内膜が半月版が磨り減ることにより、刺激がおこり炎症がおこり痛みが生じます。

膝の痛みの変形性膝関節症には「一次性変形性膝関節症」と「二次性変形性膝関節症」があります。
一次性変形性膝関節症は原因として肥満や加齢による筋肉の衰えなどが考えられますが、はっきりとした原因は特定しにくいものです。
また二次性変形性膝関節症はケガや事故による半月版損傷や慢性関節リウマチなど原因がはっきりとしたものをさします。

膝の痛みとはとても大変なものです。

年齢による膝の痛みを訴える人が多いのですが、スポーツなどで傷める場合もあります。
スポーツ選手が膝の半月版を損傷する人がいますが、膝を痛めても若いうちにはさほど症状が感じられなくて、年をとるにつれて若い時の膝のケガがだんだんと痛くなってくる場合もあります。

加齢による膝の痛みは変形性膝関節症が多いとみられていて、女性のほうが男性よりも多いといわれています。

変形性膝関節症は階段の上り下り、椅子ではなく畳のうえに正座するとき、またただ歩いているだけでも膝に痛みを感じるようになります。
膝に体重がかかると起る痛みが変形性膝関節症の症状です。

膝の痛みは症状によりかなり差があり、初期の場合には少し休んでいると痛みは治まります。

また安静にしていても膝の痛みが取れない場合は、通風やリウマチの疑いもあります。