ダイエットクッキー

ダイエット・・・それは美しさを求める女性にとって永遠のテーマです。
年中様々なダイエットしていますと言いながら話している人も知人にいます。
また、最近ではメタボリックシンドロームなども話題になり、成人病への健康維持を目的としてのダイエットに取り組む人も増えています。
メタボ検診もダイエットブームに拍車をかけているような感じですね。

そんないろいろなダイエット情報が溢れていますが、ダイエットサイトなどでも話題になっているものに豆乳クッキーダイエットがあります。
通販サイトの情報によると、この豆乳クッキーダイエットはものすごい売れ行きのようです。
これは、ネットだけでなく、雑誌の広告ページや折り込みチラシでもしばしば見かけます。
「簡単」「おいしい」「らくらく」などなど、思わず手にとるような言葉が並んでいますし、９日間で４キロ減、という簡単さが想像できるキャッチコピーにも魅かれます。
だって「９日間だけの短期集中ならとりあえずやってみようか」という気になりますからね。
値段は９日分が１箱になって５３００円＋消費税、と、コスト的には決して安いクッキーではありませんが、ダイエット用に研究を重ねて開発された食品ですから妥当なのかも知れませんね。
これは、１度購入すると毎月送られてくるシステムですので、黙っていれば定期的に豆乳クッキーダイエットが続けられるというものです。
もちろん、次回の発送前に連絡をすればこの定期購入自体をストップすることも当然できます。

栄養面でもおいしさでも申し分ないクッキーのようだし９日間なら試してみようかな、という人は、購入してみてもよいかもしれません。
また、体重が落ちなければ返金します、という保障システムに安心して購入を決める人もいると思いますが、もちろんそれには体重を記入した表や外箱、外袋の保管などが必要です。
とはいえ、返金制度を利用する人は実際のところ少ないように思います。
手続きが面倒というのもありますが、やっぱり指示通りに食事をクッキーに置き換えていれば少なくとも体重は落ちるからです。

美容とダイエットはとても情報量があります。
とくにダイエットに関しては若い女性に限らず健康を気にする男性にとってもかなり興味のあるところではないでしょうか？
まさに、メタボ検診の導入による影響があるのでしょう。
そんなダイエット情報の中で最近注目されているのは豆乳クッキーダイエットではないでしょうか。

豆乳クッキーダイエットは、いわゆる「１食置き換え」タイプのダイエット法です。
朝昼晩の食事のうち、１食分をまるまる豆乳クッキーに置き換えるのです。
たとえば、健康コーポレーション株式会社から発売されている豆乳クッキーダイエットでは１食分がわずか１４６ｋｃａｌとエネルギーがかなり低く抑えられていますので、通常の食事をこのクッキーに置き換えるだけで圧倒的な摂取カロリーが抑えられます。

では、具体的な食べ方、豆乳クッキーダイエットの進め方について説明します。

いつ食べるのが効果的なのか？
普段もっとも高カロリーな食事を摂っている時間にこれを置き換えるとよいでしょう。
一般的にはやはり夕食が、もっとも食事量も多くカロリーも高いので、夕食をまるまるこの豆乳クッキーに置き換える方法がもっとも効果的です。
もちろん、夕飯は家族と一緒に取りたいという方なら、昼食をこのクッキーに置き換えてもいいですと。

で、豆乳クッキーを食べるときにはただクッキーだけを食べるのではなく、コップに１杯以上の水分を一緒に飲むようにします。
飲むのは水だけでなくお茶、低脂肪乳、コーヒーや紅茶（砂糖なし）などでもいいです。
実は、ダイエット用のクッキーは硬めにできているので、水分がなくてはなかなか食べづらいものが多いからなのです。
またクッキーに含まれているおからが水分を吸うことによってふくらんでこれが、さらに満腹感を得られるようになっているので、そういう意味でも十分な水分を摂ることが必要になります。

一般のダイエット食品にはカロリーを抑えながらも栄養価は落とさずその上満腹感を得られるものなど、いろんな研究を重ねて苦労して作られたんだなぁと素人ながら感心するものがあります。
とはいえ、食べ過ぎていた人がダイエットを決心し、いわゆる１食置き換えダイエットに挑戦するときなどにはもっとも気になるのがそのダイエット食品がどれほどの効果をもたらしてくれるのかがですよね。

コスト的な話をすると、たいがいのダイエット食品は値が張るものです。
このコストは、安くない商品を買うからこそ「高いお金を払ったのだから、絶対痩せるぞ！」と無理やりの気合いも入るのでしょうが、ホントのところ広告に謳われているほどの効果がどれくらいの人にあらわれているのでしょうか。

では、ダイエット食品の中でも売り上げランキングで常に上位に挙がっているという「豆乳クッキーダイエット」について、購入者のコメントをいくつか紹介したいと思います。
特に、豆乳クッキーダイエットの広告にもある「おいしいから続く」「満腹感がしっかりある」という点についてポイントとしています。

●味について
予想よりはおいしかったけど、硬さが気になった。
おいしくもなく、まずくもなく・・・
他のお菓子を食べるよりはいいかな、という感じ。
水分を多めにとらないと食べづらい。
おいしくて味はよかったが、さすがに夕食にこれだけでは我慢できなかった。
味がおいしく食べ過ぎてしまった。

・・・こんな人まで(笑)


●満腹感について
飲み物と一緒にゆっくり時間をかけて食べれば意外と食べ応えがある。
これ一つでお腹が満足する、というのは難しいと思う。
満腹感は得られなかった。


これらは、ダイエットを実行する人の考え次第で違うと言ってしまえばもうそれまでですが、やはり意思が強くないとこれらは続かないようです。
実際に、１箱９日分をきちんと置き換えして続けたら体重が落ちたという報告もあります。
「夕食の代わりに」と思うと味や満腹感に満足できなくても、「ダイエットのため」もっと言ってしまえば「健康である肥満の治療のため」と考えれば案外続けられるのかもしれません。