エースピッチャーの筋トレとは

エースピッチャーが最も恐れることの一つに筋トレのやりすぎによる怪我です。

これをオーバーワークといいます。

オーバーワークは肩、肘、首を痛めます。こうなりますと、プロ野球選手にはもうなれません。

プロを目指して野球に打ち込んでいる人はけが程怖いものはないでしょう。


けがをしにくい筋トレ法とはどのようなものなのでしょうか？

＞＞すぐに確認してみる。

筋トレによるオーバーワークを気にしなければいけないのは選手だけにはありません。
高校や大学野球部のコーチも同じです。

プロ入りの夢を断念せざる得なくなってしまったようです。

教え子をそんな目に遭わせたくないと思う監督さんへ贈り物です。


＞＞球児の夢をかなえる筋トレ指導法とは



オススメのサイト
ピッチングの球速アップで快勝
けがをさせずに強くする少年野球のピッチング
可能性を最大限に引き出すピッチングフォーム

エースピッチャーが速球が投げられない人だと、相手のバッターはとても安心してしまいます。

なぜでしょか？

それは速球が投げられないピッチャーの変化球は見破りやすくなるからです。
プロならともかく、アマチュアで野球をやっている人は変化球がストライクゾーンに行くことは難しいでしょう。

そのため、変化球がボウルになるので見送れば、バッターの得になるからです。
また、ストレートが遅いと、変化球を見抜くのにバッターに余裕ができることも事実です。

ですから、エースピッチャーになりたい人は速球を投げられるようになることが必要です。

それには6つの条件があります。

①●●を●●する●●
②●●●の強さ
③●●の●●性
④足の速さ
⑤●●の強さ
⑥●●の広い可動性

＞＞速球を投げるための6つの条件を確認してみる


あなたがもし、速球が速いピッチャーになりたいのであれば、このプログラムに沿って筋トレをされることをお勧めします。

指導者の森部コーチはプロ野球界からも絶大な信頼を得ているカリスマコーチです。

コーチとして20年以上の経験をお持ちの方ですので筋トレを確実に行えばけがをすることなく、ストレートが速いエースピッチャーになることが可能です。

＞＞コーチ歴20年以上の森部流の筋トレとは



オススメのサイト
ピッチング トレーニングでけが防止
ピッチングのホームを最適にする方法
快速球投手のトレーニング

小中学生はともかくとして、一般にエースピッチャーになりたい人はストレートの球速が130km/h～140km/h前後である必要があります。

チームのエースピッチャーになることを夢見て毎日筋肉トレーニングに励んでいるピッチャーもいることと思います。

しかし、なかなか結果が出ないと悩んでいる人もいることも事実です。

そんな悩めるエースピッチャーに手を差し伸べてくれるプロのトレーナーがいます。

森部昌広コーチです。

彼は多方面のスポーツ業界から支持されているプロフェッショナル・コンディショニングコーチ。
独自のトレーニング理論を元に、数々のピッチャー、プロ選手へのトレーニング指導、トー
タルコンディショニングの提供もされています。素晴らしい経歴の持ち主です。

森部昌広コーチの経歴を見てみる！！

彼が理論的に解明して体系づけた筋トレを忠実に行えば、球速が短期間で10km/hは速くなります。

また、同時に怪我をしにくい身体にもまります。エースピッチャーは試合で一番体力を使う選手ですので、けがをしにくい身体であることも求められます。

年中試合を行っているプロ野球選手からも森部コーチの筋トレ法はけがをしにくいものであると絶賛されています。

そのプロ選手の一人にソフトバンクホークスの高橋選手がいます。高橋選手が森部コーチのことをどう評価しているでしょうか？

高橋選手の感想を動画で確認！！

どうです・・すばらしいトレーニング法ですね。

他にも下記のサイトを参考にしてください。
エースになるためのピッチング上達法とは？
森部のバッティング理論で速球を打ち返す
速球が投げられるピッチャーになれ